Az egészségünk rendkívül fontos szempont, különösen akkor, amikor mozgásról van szó. Ahhoz, hogy megelőzzük a betegségeket és biztonságban tartsuk magunkat, fontos betartanunk bizonyos biztonsági szabályokat.
A mozgás nem csupán a testünknek tesz jót, hanem az egész szervezetünk számára pozitív hatással van. Azonban ha nem figyelünk oda bizonyos dolgokra, könnyen megsérülhetünk vagy akár betegséget is kaphatunk. Fontos például, hogy mindig bemelegítsünk, hogy elkerüljük az izomhúzódásokat és az sérüléseket.
A betegségek elkerülése érdekében nagyon fontos a megfelelő higiénia betartása is. Például a közösségi mozgásórán ne felejtsük el fertőtleníteni a használat után az eszközöket, hogy ne terjedjenek kórokozók. Továbbá figyeljünk arra is, hogy elegendő folyadékot fogyasszunk, hogy megelőzzük a kiszáradást.