Valljuk be, sokszor érezzük úgy, hogy a mozgás egy szükséges rossz, egy lista, amit le kell pipálni az egészséges életmód oltárán. Azonban a mozgás nem csak edzőtermi gépek vagy szigorú futótervek monoton ismétlése lehet. A kreatív fitnesz pont arról szól, hogy felfedezzük, mennyi öröm és változatosság rejlik az aktív életben, és hogyan tehetjük az egészségmegőrzést izgalmassá.
Az egészségünk alapja a kiegyensúlyozott életmód, amelyben a mozgás kiemelt szerepet kap. Nem véletlen, hogy egyre többet beszélünk arról, hogyan tartsuk formában a testünket. A rendszeres aktivitás javítja a keringést, erősíti az izmokat és csontokat, pozitívan hat a mentális állapotunkra, és segít fenntartani az ideális testsúlyt. De hogyan tartsuk fenn a motivációt hosszú távon, ha unjuk a megszokott rutinokat?
A mozgásszegény életmód sajnos komoly betegségek kockázatát növeli. Szív- és érrendszeri problémák, cukorbetegség, elhízás, sőt, bizonyos daganatos megbetegedések kialakulásában is szerepet játszhat. Sokszor csak akkor szembesülünk ezzel, amikor már megjelentek az első tünetek. Pedig a prevenció, azaz a megelőzés, sokkal egyszerűbb és kellemesebb lehet, ha megtaláljuk a mozgásnak azt a formáját, ami valóban örömet okoz.
Itt jön képbe a kreatív fitnesz. A megelőzés nem kell, hogy teher legyen. Lehet például táncolni a kedvenc zenénkre a nappaliban, felfedezni a környékbeli erdőket túrázva, kipróbálni egy új sportágat, mondjuk falmászást vagy kenuzást. Lehet aktív kertészkedés, vagy játékos mozgás a gyerekekkel, unokákkal. A lényeg, hogy találjuk meg azt a mozgásformát, ami feltölt, szórakoztat és közben észrevétlenül hozzájárul az egészségünk megőrzéséhez. A kreatív megközelítés segít abban, hogy a mozgás ne egy kötelező feladat legyen, hanem az életünk szerves, örömteli része.